[niksfiadi]

Zitat von Kruemel

Das würde meines Erachtens dafür sprechen in der Ruhewoche sehr wenig aber dafür mit Intensitätsspitzen zu trainieren.
Habt Ihr damit schon mal Erfahrung gemacht. Ich hatte es immer umgekehrt gemacht und in der Ruhewoche überwiegend GA1 trainiert.

Ja, mach ich auch so. Hab das Gefühl dadurch besser zu regenerieren. Aber nicht lange und intensiv. Kurz und heftig.

Frag deinen Körper, während des Trainings mal, ob ihm das, was du gerade machst, bekannt vorkommt und ob er sich evtl. langweilt. Sollte die Antwort öfter mal positiv ausfallen, weck ihn auf und gib ihm die Sporen.

Fährst du ins Trainingslager? Sind die Spinning-"Kilometer" in den Radkilometern drinnen?

Nik