[aims]

Der Ofen ist aus...

Nach insgesamt 7.5h Training und davon 1h Rad in der letzen Woche wollte gestern Abend wenigstens einmal 2h auf der Rolle fahren. Bin aber nach 41min völlig demotiviert abgestiegen.

Irgendwie fehlt mir absolut die Motivation.
Der Rücken ist eigentlich wieder ganz OK und kann als Ausrede nicht genutzt werden.

Jetzt habe ich die letzte Trainigswoche vor mir und hoffe wieder irgendwie in Schwung zu kommen.

Irgendwelche Tips wie ich diese Woche sinnvoll mit Trainingsinhalten füllen könnte?

Captain hatte ja schon geschrieben die "Lang&Hart Kombination" ist zu vermeiden.(das bekomme ich hin)

Ich denke ich werde versuchen viele 1h-Einheiten zu machen und am Sonntag - wenn noch Kraft und Motivation da ist - eine letzte größere Koppeleinheit machen.