[Pascal]

Bei den kurzen Sachen die Du machst ist es nicht zwingend notwendig ständig seine HF zu beobachten. Hinzu kommt die notwendige Konzentration auf wirklich wesentliche Dinge.

Kannst einfach versuchen Dich im Training an das Gefühl ranzutasten was maximal geht. Soll schließlich auch ein Wettkampf sein und nicht eine bessere Trainingseinheit, bei der man sich zwingend in bestimmten HF Bereichen aufhalten soll. Letztlich "lernt" man aus dem Ergebnis eines Wettkampfes ob evtl. mehr gegangen wäre oder man eben überzogen hat.