[archimedes]

Herzlichen -Dank euch allen!!! Für die ganzen Antworten.

Genau ich trainiere bzw. werde dann im November mit´m Arne seinem Plan beginnen. Mir gehts eigentlich nur um´s gesunde und angenehme Ankommen im IM und hierzu möchte ich mittels der LD meine Pulsbereiche für die Grundlagenausdauer herausfinden. Und wie auch ihr schon geschrieben habt, gibt es hierzu sehr viel zu lesen, bspw. dass wen man nur ein paar Schläge mehr hat, gar nicht im Grundlagenausdauerbereich trainiert.......

Nunja abe wie die meisten hier schon geschrieben haben werde erst später die LD durchführen lassen.
Bis bald

DANKE, DANKE nochmals euch und ein schönes sportliches Wochenende