Puh, dürfte schwierig werden. 3fach bringt dich ja auch nicht soo viel weiter, 30 Zähne sind´s da auch. Alternativ bleibt dann nur die MTB-Kurbel über, nur passt da noch der Umwerfer? Wenn der mit Schelle am Rahmen sitzt denke ich ja, bei Anlötteilen fraglich ob man den weit genug runter bekommt.
Ansonsten zurück auf 9fach, MTB-Schaltwerk und MTB-Kassette.
Oder alternativ Strecken mit unter 20% für´s Training suchen.
Gruß Meik