[Samdra]

Hallo zusammen,
Ich war gestern 85km Radfahren, bin noch nicht die Schnellste. Also 3:30 unterwegs. Wir haben zwischendurch gegessen (Kuchen und Kakao MMMhh) und ca 2,5 l getrunken (Wasser, Erdinger alkoholfrei) Ich hatte am Abend keinen Appetit, hab aber doch ein paar Toast gegessen un ein bischen Süßkram.
Jetzt mein Problem, ich habe ganz schlecht geschlafen,hatte Herklopfen, bin in der Nacht aufgestanden um Frubiase zu trinken, mit ein bischen Salz. Jetzt hab immernoch Kopfschmerz und keinen Hunger(was ungewöhnlich bei mir ist??) Ich bin locker gefahren HF Durchschnitt 142. Was kann ich bei der nächsten Ausfahrt besser machen?? Danke für eure Tipps, will doch am Sonntag die RTF in Moers fahren:-))
Lg Samdra