[coffeecup]

Zitat von alpenfex

Danke, das ist eh klar. Was müsste ich denn solo HM laufen, wenn ich MD 1.30h laufen will?

Ich werfe mal SUB1:25 ins Rennen.

Bin mit einer damaligen 1:20:40 Solo auf eine 1:26 bei MD gekommen, alles aus dem vollen LD Training.

Die MD pace ist nicht um so viel langsamer als die Solo...