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Weil ich auch große Probleme mit dem Schienenbein habe beim Laufen finde ich diesen Aufbau gut und versuche mich an die zwei Tage Pause zwischen zwei Läufen zu halten. Im Moment laufe ich einfach jedes Mal etwa 35 Minuten. Es kribbelt etwas, aber ausgebrochen sind die Probleme bisher noch nicht wieder.

Berichte doch mal bitte wie es dir in den zwei Monaten ergangen ist und was für Tempo während der Einheiten nun möglich sind