[sbechtel]

Ich würde an deiner Stelle diese Läufe sein lassen, gegen den Schmerz und die Verletzung zu Laufen bringt dich ja doch nicht weiter. Fahr doch lieber mehr Rad, ich habe eh das Gefühl, da hast du z.Z. mehr Freude dran und Laufen höchstens 3km ab und an für die Motorik. Natürlich kommt man sich da als Ironman vor wie ein Kasper, aber es wird langfristig helfen. Und Kräftigen nicht vergessen. Die Hüfte muss schon ganz schon viel Leisten und ist was die Kraft angeht meist sehr verkümmert, ich merke das bei mir selbst, dass die Hüfte oft zum Nadelöhr wird. Viel Erfolg!