[Joerg aus Hattingen]

Zitat von Vicky

[b]
... Wie isses mit Wandern? ..

Wandern finde ich vor allem für Leute, die beim Laufen schnell in höhere HF-Bereiche kommen und die daher die niedrigen Bereiche nicht so gut trainieren könne, hervorragend. Natürlich nur, wenn es ausreichend lange dauert. (Die Geschichten von meinr Oma will ich hier nicht erzählen ). So 3 Std sollten es schon mindestens sein. Außerdem kann man beim Wandern sehr gut neue Strecken für das Lauftraining entdecken. Einen Footpod oder ein GPS mitgenommen, sowie die Hf gemessen gibt dem Ganzen noch einen zusätzlichen sportlichen Touch.