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Alt 04.09.2013, 21:45   #6
gollrich
Szenekenner
 
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Registriert seit: 11.05.2010
Ort: Mannheim
Beiträge: 1.288
Zitat:
Zitat von citystar Beitrag anzeigen
normalerweise wechseln die da so ca. alle 500m, das hat sich als am schnellsten erwiesen.
wobei man sagen muss das die bloss 10bzw. 15km so laufen... also 5 bzw 7,5km... was ja doch noch sehr kurz ist, einen HM in 500er Intervallen zu laufen wäre mörderisch....
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How to run a marathon
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