[aims]

Zitat von Mirschno

Frage aims. Warum nimmst Du für dein Qualigel Maltodextrin 12, man hört von Experten das das 6 besser oder geeigneter sein soll? Kann man auch grünen Tee nehmen? Oder ist das Koffein zu zeitig?

ciao

Ehrlich gesagt habe ich einfach das günstigste Malto gekauft welches ich gefunden habe und dann damit getestet und rumexperimentiert. Das 12er scheint mir aber der goldenen Mittelweg zu sein. Die andern halten entweder kürzer oder zünden erst später.
Da das 19er näher an Zucker ist würde ich es nicht empfehlen da wir ja noch ordenlich Honig rein tun.
Das 6er würde wahrscheinlich auch gut funktionnieren.

Grüner Tee ist auch eine Möglichkeit. Da es sich hier um ein paar hunder ml handelt würde ich mir keinen großen Kopf über das Koffein machen. Ich habe es aber bevorzugt das Koffein (Sponsor Aktivator) gezielt dann zu nutzen wenn ich in einen müden Punkt reinlaufe.

Im Gegensatz zum grünen Tee hat der Traubensaft noch den Vorteil seiner Mineralien, allen voran Kalium:

Kalium: reguliert mit Natrium den Wasserhaushalt
Calcium: u.a. für Muskelkontraktion
Magnesium: Zusammenspiel von Muskeln und Nerven
Eisen: für Blutbildung