[coffeecup]

Zitat von Lingener

Übrigens, innerhalb einer Woche von knapp 72 Kg auf 68 Kg

Geh davon aus das es nicht -4kg Fett sind...Ich habe Schwankungen von bis zu 3kg

4kg Fett wären = 30.000kcal/7Tage ca. 4300kcal pro Tag wird schwer

Meine Erfahrung ist, das mehr als 1kg pro Woche schwer bis unmöglich sind während des Trainings abzunehmen, du ziehst dir nur den energetischen Stecker und gehst an die Substanz...Je dünner du wirst desto schwieriger wird es auch