Zitat:
Zitat von Wolfgang L.
ich trainiere auf unter 3 Stunden, aber es fällt mir ziemlich schwer. Leider. Letztes Jahr hab ich auf 3:15 trainiert und das war im Vergleich beinahe locker. Gelaufen bin ich dann 3:11.
Noch habe ich ja Zeit zu trainieren. Ich mache den Plan und schaue mal was geht.
Am Donnerstag hab ich 12km in 4:30 auf dem Plan gehabt die habe ich gerade so geschafft. Eigentlich sollte das nur ein flotter Dauerlauf sein.  |
Unter 03:00" Alter Verwalter" na denn mal viel Glück dabei.
Ich habs vor Jahren mal bis 03:11h geschafft und hatte dann keinen Bock mehr noch mehr km , noch mehr abnehmen usw.
Ich wünsch dir das du es schaffst, ohne Wolf hoffentlich
ist in unsrem Alter auch kein Selbsläufer mehr. Lass mal was hören ob es geklappt hat.
Grüße Franky
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