[Litus]

@qbz

da hast Du ja ein strammes Programm durchgezogen mir der Verletzung. Was machst Du wenn Du gesund bist?

Das Rudern ist bei einbingen Verletzungen natürlich eine gute Sache. Ich hatte einen Mittelfußbruch. Habe auch hin und wieder den Ruderergometer meines Mitbewohners genutzt. Hatte ich vergessen zu erwähnen.

Neben Rudern und Sling-Training habe ich noch Übungen ohne Gerät mit dem eigenen Körpergewicht gemacht.