[holger-b]

Bevor ich heute in der Mittagspause auf meine Laufrunde in der Illenau gehe muss ich mal wieder ertwas Werbung für den Schwarzwald machen. Man (und Frau natürlich auch) kann hier nicht nur wunderschön Rad fahren sondern auch auf ruhigen und schönen Wegen durch die Gegend rennen. Hier schon mal ein kleiner Ausflug auf meine Laufrunde heute Mittag.

Gleich zu Anfang der Laufrunde geht es für 300m aufwärts!

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Um dann zu Versuchen gleichmässig weiter zu laufen.

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Irgenwor nach km1 geht es dann rechts weg und wieder nach oben.

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Und nätürlich auch wieder runter, aber Alles in einer wunderschönen Natur eingebettet.

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Bevor es zum Abschluss der Runde, so bei km5, noch mal steil berghoch geht.

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Dann heißt es "nur" noch zum Ausgangspunkt zurückzulaufen.

Ziel für mich ist es immer die Runde möglichst flüssig zu laufen und dann schauen was für eine Zeit dabei rauskommt. Mal schauen was heute passiert.