[TheRunningNerd]

Zitat von Fornix

genau. Du vermischst da 2 Dinge: Kapillarisierung des Muskels (=Durchblutung) und Energiegewinnung in der Muskelzelle (=aerob, also unter Zuhilfenahme von Suaerstoff)

Nene, das ist mir schon klar. Mich wundert nur, das Friel - und auch Arne wenn ich mich recht entsinne - immer betont die langen langsamen Einheiten würden die Kapilarisierung vorran treiben. Aber scheint auch auch so zu sein nach der von Edith verlinkten Studie.

Naja, weniger googlen, mehr trainieren bringt vermutlich eh mehr.