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Thema: Training nach Steffny oder nach Greif?

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27.08.2013, 14:53	#139
snigel Szenekenner Registriert seit: 24.03.2008 Beiträge: 512	naja mit 30km Rad da passiert in dem Trainingszustand garnicht ich denke mal 2-3 Stunden radeln also 60-90km kann man da ruhig machen als aktive Erholung. Ist weniger belastend als Laufen aber hat noch einen Trainingseffekt für die Ausdauer.