gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Hol Dir Deinen Trainingsplan!
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Professionelle Trainingspläne
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Individuell anpassbar
Für alle Devices: Garmin, Wahoo, Apple und viele andere
Nutzerfreundlich: Am PC oder als App
Alle Infos!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schneller werden auf 10km
Thema: Schneller werden auf 10km
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 23.08.2013, 13:29   #20
Lebemann
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.10.2012
Beiträge: 1.250
Denke auch das 50-60km vollkommen ausreichen.
Häufig Laufen 4-5Einheiten immer wieder Steigerungen einbauen über 20-30sec und 1* Intervalle, 1*TDL.
Lebemann ist offline   Mit Zitat antworten