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4 Radtage Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schneller werden auf 10km
Thema: Schneller werden auf 10km
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Alt 23.08.2013, 13:29   #20
Lebemann
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.10.2012
Beiträge: 1.266
Denke auch das 50-60km vollkommen ausreichen.
Häufig Laufen 4-5Einheiten immer wieder Steigerungen einbauen über 20-30sec und 1* Intervalle, 1*TDL.
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