pinkpoison

Würde ich sagen, ja. Stell Dich einfach aufrecht auf das Brett und halte den Rücken möglichst gerade - das richtet auch die Hamstrings und die Hüftmuskeln graduell mit ein.

Was die Mutaßungen bzgl. Sattel angeht, würde ich eher mal die Sitzposition kritisch prüfen. Zu hoch, zu tief, zu weit vorne oder hinten. Cleats nicht zu vergessen dabei. Wenn Du wieder radelst, vielleicht die erste Zeit nicht mit Klickpedalen.... .