[oliver#141]

Zitat von Reifenplatzer

so ist es im Plan von Steffny.

danke!

und wie werden diese Abschnitte im geplanten Renntempo über die einzelnen Wochen verlängert?

Bei Greif wird das zum Schluss hin doch recht intensiv (5-4-3km in der Rennwoche)

1-2-3
3-2-1
2-3-4
4-3-2
3-4-5
5-4-3