Zitat:
Zitat von Reifenplatzer
so ist es im Plan von Steffny.
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danke!
und wie werden diese Abschnitte im geplanten Renntempo über die einzelnen Wochen verlängert?
Bei Greif wird das zum Schluss hin doch recht intensiv (5-4-3km in der Rennwoche)
1-2-3
3-2-1
2-3-4
4-3-2
3-4-5
5-4-3