[Harm]

Was haben denn die Ärzte ausser dem Befund noch gegeben?
Ich denke mal KG wäre angesagt. Evtl. auch mal ne Analyse der Beinstellung beim Laufen und Radfahren.
Wenig Knie-belastend sind auf alle Fälle diese Aquagymnastik und Aqua Jogging dingenskirchens. Soll auch gut die Kondition fördern.
Parallel sollte sich ein Orthopäde aber mal angucken, warum Du vom Radfahren und Laufen Schmerzen kriegst.