[Trimichi]

Zitat von Sportmaus

Was macht ihr gegen zu viel Gedanke im Vorfeld und Aufregung?

Sowohl Amatuere als auch Profis sind vor einem Wettkampf aufgeregt. Das ist einfach so und gehört dazu.

Maßnahmen zum Beispiel auch:
- Selbstgespräche führen
- Tief durchschnaufen
- Lieblingsmusik hören
etc.
hab ich gestern bei Beckmann im TV gesehen um die Aufregung runterzuregulieren.

Oder ein kleines Glas Rotwein konsumieren.

Mein Tipp: die Aufregung akzeptieren, dann wird man automatisch ruhiger.

Visualisierungen? keine Ahnung. Vom Wettkampf bin ich damit beschäftigt die Strecke durchzugehen und die Logistik zu checken.

Gruss Trimichi