[NBer]

Zitat von snigel

wenn du aber ein Zeitziel hast...kannst du dich nicht auf die Pulsbereiche verlassen! Im 10km Wettkampf achte ich nicht auf meinen Pulsbereich sondern auf die Zeit die ich erreichen will.......

Klar wenn er einen Marathon laufen will oder ein Halbmarathon sollte er sich im Training evtl weiter im unterm Bereich bewegen, aber wenn wir nur über 10km reden ist es doch eher wumpe.

du wirfst hier aber munter training und wettkampf zusammen.
und es ist ein trugschluß, dass man für 10km wettkämpfe keine läufe in der grundlagenausdauer braucht (die übrigens weit gefasst ist, das manche überrascht wären, was alles noch dazugehört).