[NBer]

Zitat von bommys

Ich habe mich zum Saisonabschluß beim Ffm Marathon angemeldet.
Mein Erste, der am 27. Oktober stattfindet.

Meine aktuelle HM Bestzeit liegt bei 1:33.

Am 01.09. starte ich noch beim IM70.3 Zell am See. Wie müsste denn mein Training nach dem IM aussehen, um eine Zeit zwischen 3:30 und 3:45 zu schaffen?

Danke für die Tipps.

genauso, wie bisher. mit einer 1:33 HM zeit sollte man relativ souverän 3:30 und drunter schaffen. die faustregel ist eigentlich HM-zeit x 2 + 10 minuten.