Beim schwimmen habe ich auch einen Trainer
 
hat echt was gebracht bin auf 3800m in einem Jahr 15 Minuten schneller geworden jedenfalls im Training Wettkampf weiß ich noch nicht
 
Beim Rad halte ich mich schon sehr an Arnes Pläne hat auch einiges gebracht
 
ja beim laufen ziehe ich mein eigenes Ding durch immer so wie ich mich fühle mal hart und schnell dann mal locker und lang 
so wie ich halt drauf bin
