Hafu

Lange Frage, kurze Antwort:

du kannst mit 5 Stunden pro Woche unmöglich dieselbe Leistung im Triathlon bringen wie mit 10 Stunden, selbst wenn du die 5 Stunden noch so intelligent aufbaust.

Wenn du nur 5 Stunden Zeit für Training übrig hast und du damit mglichst schnell sein willst, solltest du übrigens alles Training intensiv gestalten. Lockeres Training ist bei einem derart geringen Zeitaufwand ebenso wie Periodisierung reine Zeitverschwendung.