mauna_kea

so leute, bin auch wieder unter den lebenden.
gestern wurde es ein wenig stressig. und das in der ruhewoche.
zuerst hab ich die winterreifen von auto gemacht wurd ja langsam zeit, bin dann zum schwimmen gehetzt (1500m mit 100er intervallen) und mußte mich dann schön machen für gesellschaftliche verpflichtungen.
wir waren dann heute morgen gegen 3 uhr zu hause, was jetzt wahrscheinlich zur folge hat, das ich roth absage.
solche nachlässigkeiten im training kann man sich einfach nicht erlauben.

@oli
das mit der summierten müdigkeit hat dazu geführt, dass ich in den fluhmschen rythmus gegangen bin. hab deshalb ja jetzt gerade 5 ruhigere tage hinter mit und es geht heute wieder los mit 2,5h laufen.
beim 3:1 rythmus war in der dritten woche bei mir auch irgendwie immer der wurm drin.

@koyote
wie kommst du auf "entspannte" tour ?
es geht nach langenberg zum sender hoch. denke 1000 höhenmeter bekommen wir zusammen.
ich nehme extra mein principia, weil ich da 34/27drauf hab.
bin halt älter.
nehm also lieber noch einen riegel mehr mit.
am baldeneysee gibts dann ein leckeres weizenbier mit apfelkuchen

jetzt aber erstmal nen kaffee