[Skunkworks]

Zitat von Hawaiikai

Hi Leute
Was haltet Ihr von diesen T-Plänen.
http://www.roadbike.de/know-how/trai...3.815679.9.htm
Werde mal die letzten Wochen ausprobieren
Ciao Kai

Man könnte auch sagen:
Fahr lang, möglichst bergig, wechsle die Frequenz, bau ein paar Sprints ein und über Kuppen wird mit Vollgas drüber gezogen. Das ganze bis zwei Wochen vor dem WK und dann nur noch kurze Dinger und los gehts. Ruhetage: Wenn man sich danach fühlt.

Ist zwar weniger wissenschaftlich aufgebaut, wird aber den gleichen Effekt haben wie die wenigen Stunden, die da aufgeführt sind.