[Lucy89]

Interessanter Thread! Bei mir läufts eigentlich jetzt in der 3. Woche wieder ganz gut, aber das laufen ist noch etwas schwerfällig. Ich hab das so gemacht:

1. Woche: 2 mal 2km geschwommen, Sonntags 35km rad gefahren
2. Woche: 3 mal zwischen 2 und 3km geschwommen, 3 mal knapp 8km gelaufen und 2 mal kurz radgefahren
3. Woche: 4 mal Rad, relativ viel sogar, Laufkilometer werden jetzt ca. 35, schwimmen 3 mal.

Ich will in 2 Wochen eine gute MD machen aber die Spritzigkeit ist noch nicht wieder da. Also ich würd mich jetzt mit intervalle laufen sehr schwer tun. Dafür geh ich aufm Rad momentan total ab ;D