[Paeddy]

Zitat von gollrich

wie sieht eigentlich die Laufstrecke aus ? ist die Topfeben ? sehr verwinkelt ? oder kann man die ordentlich kontinuierlich durchlaufen?

Die Strecke schlängelt sich auf Schotter die ersten km durch den Kurpark.
An der ersten Verpflegungsstelle (glaube 2,5km) kommt eine kleine 50m Rampe, die manch einen zum Gehen zwingt. Geübte Läufer haben hier keinerlei Probleme.
Danach geht es auf Asphalt immer mit einer leichten Steigung (1%) in der prallen Sonne zum Wendepunkt.
Dort angekommen geht es auf Schotter und leichtem Gefälle (-1%) wieder zurück durch den Park.
150m vor der 2. Verpflegungstelle (glaube 4,xkm) geht es wieder auf Asphalt weiter.
Zuletzt, nach der Verpflegungstelle bzw. kurz bevor es auf die neue Runde geht, geht es nochmal eine eine ähnliche Rampe runter.


Der Lauf durch den Kurpark empfinde ich als sehr angenehm, da die Steigungen sich im Rahmen halten, bzw. kurz darauf ebene oder leicht abfallende Passagen kommen.
Zudem stehen besonders entlang der ersten 2km viele Zuschauer die Jede(n) anfeuern - vorallem wenn Sie/Er zu kämpfen haben. Zwischen 2-4km ist´s dann etwas ruhiger und ab der 2. Verpflegungstelle bis zur Rundenumlauf ist wieder volle Hütte.

Bin kein so schneller Läufer, aber für mein Empfinden ist der Weg breit genug, dass schnelle Läufer(innen) problemlos andere Teilnehmer(innen) überholen können - sofern das Rechtslaufgebot eingehalten wird. Ansonsten ist ZickZack-Laufen angesagt.