Zitat:
Zitat von dimarco
Meine Frage:
Bin ich zu oft im harten Bereich - also dem gelben ? Macht ja schon einen Großteil meines Trainings aus.
Im gelben Bereich habe ich Puls zwischen 133 und 138, bei einem Maximalpuls auf dem Rad von 177 bei einem Test auf dem Ergometer im Februar gemessen.
Vorab schon Danke für Anregungen und Meinungen.
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Das mußt du selbst am besten wissen.
kommt ja drauf an, wie du dich fühlst. fühlst du dich ausgebrannt und schlapp, ists zu viel.
andererseits müßte die ausdauer ja auch mittlerweile vorhanden sein, wenn die basephase gut durchlaufen wurde.
und der gelbe bereich ist bei die immer noch unter 80% max belastung, radprofis tun so was als regeneration ab.
denke das ist kein problem.
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