[holger-b]

Oh weh! Laufen war heute garnicht so toll. Ich weiß ja nicht wie andere 100km mit Avg von 200 Watt fahren oder in einem Schnitt 35 km/h, bei mir geht das auf jeden Fall nicht. Beim loslaufen dacht ich es seinen die üblichen Zipperein von der Gymnastik und die gehen dann meisten nach 2km weg. Dem war aber nicht so, hat heute ganz schon gezwackt und da ich morgen frei habe wollte ich es dann nicht übertreiben.

Der 5. lange Lauf war dann nur 1:59h, 22,3km und einem Durchschnitt von 5:15. Als belohnung hab ich mir dann heute Abend die Mühe gemacht mir Waffeln zu backen. Und natürlich gleich noch eine Portion für morgen früh fürs Frühstück.

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Zumindest bin ich wieder gestärkt und schau mal wie ich mich nach ein paar Stunden schlaf fühle.