Zitat:
Zitat von photonenfänger
+1
Und wie entscheidet man, was man supplementiert? Einfach mal alles?
Habe so etwas ähnliches in Amerika(Texas) erlebt. Die trinken da teilweise destilliertes Wasser und werfen gleichzeitig ne Hand voll Pillen ein.
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Im Zweifel supplementiert man garnichts. Warum? Weil man sich eben auch die ganzen Zusatzstoffe zuführt, die in den NEM üblicherweise auch drin sind.
Man sollte eine gute und ausgewogene Ernährung anstreben. Was das ist, steht in zig Büchern und 10000x im Internet.
Menschen, die dazu neigen, sich darüber Sorgen zu machen, könnten zusätzlich noch ein Mal im Jahr einen Bluttest über den Haushalt machen.
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