[Josche]

Vielen Dank erstmal für die hilfreichen und auch kritischen Anmerkungen.

Fällt jemand noch was zu dem von meinem Arzt empfohlenen Q10 ein?
Und würde die Mehrzahl von euch auch den Eiweißshake weglassen, auch nach harten Einheiten? (Im Moment nutze ich ihn um abzunehmen, ersetze damit täglich eine Mahlzeit.)

Viele Grüße, Jörg