[MatthiasR]

Zitat von holger-b

Programm ist ganz einfach.
Einschwimmen 500m
20 x 100e im Wechsel mit Poolboy, ohne Poolboy. Grundlagentempo
Ausschwimmen 500m

Pullbuoy! Ein Poolboy ist der Junge, der den Pool sauber macht.
Mal davon abgesehen, dass das auf dem Bild ein 'Pullkick' ist...

Und wozu braucht man bei den aktuellen Temperaturen eine Badekappe?

Gruß Matthias

PS: Heute morgen hatte ich nur eine Schwimmbrille mit im Training, nicht mal eine Badehose - ich bin im Einteiler geschwommen, mit dem ich schon zum Bad geradelt bin.