[ericf]

nero3000 zögerte ja ordentlich nach meinen Worten und poldi sprach es deutlich aus...

Ja, stimmt, ich bin in der Phase WK -10 Tage, aktuell sind 9 Tage nach.

Dann also eher ein, zwei Gänge zurückschrauben...ich hab diese Woche bereits zwei kräftezehrende Einheiten (gottlob nur über jeweils 30km) hinter mich gebracht; bin unvorhergesehener Weise 2x in die Verlegenheit gekommen, ungeschaltet 52:18 30km gegen den Wind anzukämpfen.

Also lieber nur noch 2x30km mit kurzen Sprints und ansonsten Ruhe bewahren?