[dickermichel]

Zitat von mauna_kea

Wie wärs mit Tabataintervallen ? Die tun auch weh
(8*20Sek all out+10Sek Pause)

Ach, habe ich ganz vergessen zu erwähnen:
Die schlappe Musik aus dem Youtube kannste zu so einer Einheit IMO komplett knicken. Ich empfehle dazu eher deutsche Volksmusik... :

http://www.myspace.com/officialheavenshallburn

Am besten "Forlorn Skies" anklicken und dann 4min volle Kanne!!!

Bäuerchen vom Michel, der nach zwei Germknödel jetzt schon seinen zweiten vierfachen Raki kippen muß...