[dickermichel]

Zitat von mauna_kea

Ein Spinningfreak - Du wirst mir ja immer sympatischer.

Wie wärs mit Tabataintervallen ? Die tun auch weh
(8*20Sek all out+10Sek Pause)

http://www.youtube.com/watch?v=XOCjx...endurance.com/

Latürnich! Ich liebe mein Spinningbike... ...auch wenn ich nach wie vor zu faul bin, mich mit den verschiedenen Spinningprogrammen zu beschäftigen.

Aber diese "Tabatintervalle" sind ja richtig fies. Was ist deren Trainingsziel? Maximalkraft oder einfach Maximalpuls, egal, was es für die Beine bedeutet...?
Ich werde es auf jeden Fall VOR dem MZF ausprobieren....

Guten Abend: Michel