[daflow]

Zitat von Tinchen79

ohhh, ich wollte jetzt hier nicht so eine große Diskussion lostreten,
[...]

...dabei ist ein Diskussionsforum doch dafür da?

Zitat von Tinchen79

[...]
Wenn ich allerdings 90 + 20 machen würde, und davon eben einen Teil auch in einem eher langsameren Tempo, dann komm ich bei einer Gesamt-Zeit von 6h oder so raus[...]

Nachdem die meissten für 'ne Langdistanz ja schon kaum/wenige Einheiten >5h machen ist das als regelmässige Einheit für 'ne MD wohl schon ein weng lang... Btw. ist in den Arneplänen immer eine Stundenangabe und keine festen km. Die längste Einheit ist dabei btw. 3h:50min mit 1h:20min Laufen, die anderen Koppelläufe sind zwischen 45-60 min bei einer Gesamteinheit von 02:30 -03:45.
Wenn mans verträgt/Spaß dran hat, kann man sicher auch regelmässig länger machen, so richtig notwendig um schnell zu werden ist es wohl eher nicht. Auch die Idee mal was überlanges zu machen zum Wettkampverpfelgung austesten oder eben für den Kopf find ich nicht schlecht (auch wenn ich persönlich das wohl aus Zeit/Effiziengründen eher nicht machen würde).