[Antracis]

Ich bin auch schon des öfteren über die 30 x 800 gestolpert und frage mich, ob das für Amateure für Solo- Marathon oder LD nicht eine interessante harte Einheit ist, wenn man sie auf das Wk-Tempo reduziert.

800er im WK-Tempo klingt ja zunächst nicht sehr fordernd, aber das sind dann immerhin insgesamt 24km im WK-Tempo und mit den 200er und Auslaufen hat man einen 33er langen Lauf, der eher im oberen Schnitt liegt.

Durch die TP von knapp 6000m verkraftet man das vermutlich halbwegs, es ist aber immer noch härter, als z.B. 15km TDL im WK-Tempo oder Langer Lauf mit 10km Endbeschleunigung im WK-Tempo.

Hab überlegt, ob ich das mal mache, wenn mir in der M-Vorbereitung ein Test-WK (HM...) fehlt.