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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie überbrückt man ein Jahr?
Thema: Wie überbrückt man ein Jahr?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 22.07.2013, 08:51   #3
Megalodon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Homer Simpson Beitrag anzeigen

*Kann man überhaupt unter diesen Umständen ein Jahr überbrücken ohne Leistungseinbußen?
*Wie / Was sollte man trainieren: Ausdauer? Kraft? Schnelligkeit? Alles durcheinander? Völlig egal?
*War die neue PB in Verbindung mit den Rückschlägen / Pausen im Vorfeld ein Hinweis, das mein Körper mehr Regeneration braucht oder nur Zufall?.
Zu 1: Nein.

Zu 2: Kraft und Schnelligkeit, wobei bei Ü40 deutlich die Kraft im Vordergrund steht. Ich würde 1x Studio, 1x TDL, 1x Rad kurz und knackig und 1x Schwimmen Techniktraining machen.

Zu 3: Kann man nicht beantworten, dazu fehlen viele Angaben.
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