Mit warum, wiso und etc. habe ich mich nicht aufgehalten. Habe mir den Mund abgewischt und bin heute morgen mit meinem Trainingspartner eine Runde unterwegs gewesen. Meine Einstellung alle Junk-Miles zu streichen, kurzer mit mehr Qualität zu fahren fand er nicht so toll. Aber es hat nach gestern ganz gut gerollt, lag wohl am Barbecue und dem geselligen Abend gestern.
Die Fahrt heute war ok, nichts besonderes. Ich habe einfach akzeptiert das meine Erholung nach der dritten recht heftigen Woche noch nicht abgeschlossen ist. Mit über 40 ist man mit der Regeneration doch etwas hintendran.
bike_21.jpeg
Hier mal der aktuelle Stand der TSS. Was meinem Körper wohl gestern auch ganz schon zu schaffen gemacht hat ist der massive Anstig des TSB.
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Dazu noch die TSS-Werte der einzelnen Tage. Es gibt da zwar noch den IF (Intensity Faktor) will ich aber garnicht drauf eingehen.
Schwarz = Gesamt
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