Rückenschmerzen müssen aber nicht immer die Ursache direkt an der Wirbelsäule haben. Neuerdings beschäftigt sich die Wissenschaft auch intensiv mit der großen Rückenfaszie ( Faszien- Bindegewebe).
Interessante Beiträge dazu findest Du z.B. unter:
http://www.wdr.de/tv/quarks/sendungs...ht_faszien.jsp
http://www.wdr.de/tv/quarks/global/p...n-Training.pdf
http://www.fasciafitness.de/resource...tnessDtsch.pdf
Aber nicht nur Deinem Rücken kannst Du durch das faszidiale release System etwas Gutes tun. Auch direkt Deinem ganzen Körper.
Mit Hilfe der "Blackroll" oder Blackroll- Orange kannst Du selbst etwas für Deinen Körper tun. Das Bindegewebe wird dadurch wieder gestrafft und Verklebungen entfernt.
Bei den meisten Top-Athleten gehört die Rolle schon ins Reisegepäck.
Die Wirkungsweise ist ähnlich wie die manuelle Therapie des Rolfing, wo der Physio durch Druck mit den Fingern arbeitet.
Eine Möglichkeit die Blackroll zu erwerben wäre z.B. hier, wobei es bestimmt noch andere Bezugsadressen gibt.
http://www.blackroll-orange.de/
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
