[Keksi2012]

Zitat von sbechtel

Ich würde nicht am Anfang direkt 3h durchschwimmen, sondern immer 45min Schwimmen gefolgt von 15min Pause. In den 15min Verpflegen, neue Sonnencreme usw.

Okay, stimmt, ich denke ich sollte zumindest jede Std eine kleine Pause einbauen. 15 Min sind mir glaub zu viel, da verliere ich die Spannung, vor allem mental

Mit der Badekappe liegst Du richtig, zumindest sind die meistens hell. Blöd ist nur, dass die letztes Jahr so riesig waren, dass ich noch eine drunterziehen musste, dass es hält. Das wäre morgen blöd. Vielleicht nehme ich eine meiner alten Kappen mit und lasse da die Nr draufschreiben...