[holger-b]

Zitat von harryhirsch77

Das bringt motorisch aber nur was wenn du losrennst, wie bei ner Sprint oder OD. Einfach so 2km rumschlurfen for the sake of rumschlurfen ist gut fuer 2 dinge. a) das gewissen b.) den blog

Ich habe das Glück das mir das loslaufen nach dem Rad immer leichter fällt als solo. Dich will ich mal sehen nach 200+ (mit nur Wasser am Rad) der losrennt wie im Sprint.

Anstregen soll es aber schon, ich denke das es gerade mal Schwelle ist, knapp unter 5:00. Vielleicht auch 4:45, AUA macht es meistens.