[Danksta]

Montag hab ich mir nen feinen FTP Test gegönnt. Ehrlich gesagt war das ein Einrollen mit gelegentlichen Sprints hinter Mopeds und dann 20min all out im weitestgehend flachen Gelände mit Gegenwind.
Ein paar Bremskurven waren auch dabei - aber meistens konnte ich gut durchziehen.

Kurz die Fakten, wäre cool, wenn die Watt-Kenner was dazu sagen. Ich find mich in die Zahlenwelt so langsam rein, freu mich aber über Input

20min, 13,34km
43HM, 40km/h
Puls 165 avg, 175max
Trittfrequenz 90avg, 100max
Normalized Power 309
Average Power 305
Max Power 509

http://connect.garmin.com/player/343151932

Danach war ich breiiiit.