[thunderlips]

moin,

ich hatte ebenfalls schmerzen an im bild dargestellter stelle.
das war im anschluss an eine MD.

da ich schmerzfrei radfahren und schwimmen konnte, habe ich erstmal das gemacht und nach einer von pause von ca. 2 wochen langsam mit dem steigern der laufumfänge begonnen. (von 30min auf aktuell 1:15). ich habe immer geschaut das zwischen den TE ein tag pause lag. ebenso habe ich zu beginn sehr häufig mittlerweile nur noch sehr selten voltaren verwendet.

ich hoffe ich konnte helfen.

gute besserung TL!