[harryhirsch77]

Zitat von flachy

Was machste radtechnisch in den kommenden Tagen, mehr Kraft am Berg oder Intervalle?
Wales soll recht kupiert sein, da kann Huegeltraining Sinn machen, oder was denkst Du?

Feuer frei und eine gute Woche!

Also Dein Giesskannen-Laufschuh-Berater-Manifest habe ich mal ueberlesen. Gestern dachte ich noch der Fastwicht isses aber die Fuesse haben heute morgen doch ne leichter Verspannung. Ich werde man sehen, irgendwelche Laufschuhe werde ich schon anziehen.

Aufm Rad gibts nichts anderes als Kraftausdauerintervalle. Und zwar 1x Degressiv (morgen) und 1x Progressiv (Samstag).
Ist eigentlich als Vorbereitung auf Wiesbaden zu sehen, dann versuche ich den punch auf die lange Distanz zu ziehen.
Im Vegleich zu Lanza ist Wales deutlich kuerzer und knackiger und unrythmischer in den "Wellen", es empfiehlt sich also an der Schwelle arbeiten zu koennen ohne grosse collateral schaeden