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Thema: Regeneration nach LD?

Einzelnen Beitrag anzeigen

14.07.2013, 21:48	#8
Pippi Szenekenner Registriert seit: 06.02.2008 Ort: Steinen City/ Switzerland Beiträge: 3.199	Ich mach's meistens so: Erste Woche: ev. einmal schwimmen. Zweite Woche: 1x kurz Rad, 1-2 schwimmen Dritte Woche: Wieder mit 1-2 Laufen beginnen, alles aber eher kurze Einheiten. Danach kommt man mit kurzen Intervallen schnell wieder in Form. __________________ Vizeeuropameister Duathlon EM Alsdorf 2024 AK 45 Racebericht Weltmeister Duathlon WM Powerman Zofingen 2024 und 2025 Ak 45 Racebericht 24 Racebericht 25 Strava